FYSIOTERAPI

Du kan nå rigtigt langt med hjemmetræning, hvis du har smerter i led eller muskler. Det kan være fx. pga. slid eller overbelastning. Lad dig inspirere nedenfor med små film og øvelsesvejledninger.

Du kan altid selv henvende dig til en fysioterapeut, hvis du ønsker behandling og vejledning. Som selvhenvender får du ikke tilskud fra sygesikringen.

Såfremt du ønsker tilskud fra sygesikringen, da skal du have en lægehenvisning, dvs. vi finder det indiceret, at du skal til fysioterapeut. Vi laver ikke henvisning per telefon eller email. Du skal bestille tid til en konsultation, således at vi kan vurdere,  om generne kan forsvinde ved simple øvelser og evt.  smertestillende/antiinflammatorisk  medicin. Vi skal selvfølgelig også udelukke, at der ligger mere alvorlige  sygdomme bag generne.

Info om sportskader kan ses på dette link: Sportnetdoc.dk

Muskelspændinger fra nakke og skuldre. Lændesmerter eller smerter i knæ og hofte kender de fleste til. Det kan forebygges og behandles ved at lave øvelser dagligt, at have fokus på  arbejdsstillinger, arbejdsmiljø, kropsholdning, alkohol, kost, motion, søvn, stress.

I Lægehåndbogen kan du finde øvelsesfilm. Det er korte, gode film. Det er nemt at gå til. Prøv at bliv inspireret - klik her